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Dal Blog Il Pavimento Pelvico di Fanni Guidolin (che ringrazio molto per la gentile concessione) si legge: Il Body Building per il Pavimento Pelvico A vederlo sembra uno di quei giochetti per neonati. Neonate direi, dato il colore rosa.Due pesetti o meglio due palline rosa legate ad un filo bianco leggermente elastico. Pesano pochi grammi, circa 35 gr per la precisione. Hanno le dimensioni di due grosse ciliegie. Si acquistano anche on line o in negozi specializzati basta chiedere o cliccare su "palline della geisha" per conoscere le varietà in commercio. Qualche mente astrusa ha architettato questo progetto ingegnoso. Utilissimo. Un marchingegno che spazia un po’ dalla pura perversione all’archetipo di un sagace oggettino del desiderio.Questo oggetto sessualmente fantasioso ed eccitante si chiama “pesetto vaginale”. Serve per rinforzare i muscoli del pavimento pelvico direttamente collegati ai muscoli vaginali. Quando questi muscoli sono deboli la donna potrebbe lamentare incontinenza urinaria o prolassi. L’International Continence Society con sede in Inghilterra e associati in tutto il mondo, indica la riabilitazione perineale come prima misura terapeutica per l’incontinenza urinaria a tutti i livelli. Anche le più recenti linee guida nazionali, provenienti da diverse associazioni specialistiche come la S.I.U.D. (Società Italiana Uro Dinamica) e L’Associazione Italiana di Urologia Ginecologica (A.I.U.G) indicano come primo approccio terapeutico in caso di incontinenza urinaria una terapia conservativa di tipo riabilitativa, anche con l’utilizzo dei pesetti vaginali.Come si utilizzano? Si inseriscono i pesetti in vagina (eventualmente con lubrificante), come si infila un assorbente interno, per mezz'ora al giorno, e poi si praticano le normali attività domestiche cercando di trattenerli. Più sono deboli i muscoli e più le palline tenderanno a cadere verso il basso o ad uscire. Abituarsi a migliorare la tenuta in contrazione (endurance) può aiutare a ridurre il senso di peso delle donne con prolasso o a diminuire gli episodi di incontinenza urinaria.
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Sferella è un semplice sistema per mantenere la tonicità del pavimento pelvico ed aumetare l'elasticità del perineo.
Dopo un parto, in seguito all'indebolimento del tessuto connettivo, a costante sollecitazione fisica o a interventi chirurgici nella regione della piccola pelvi, può verificarsi il rilassamento del pavimento pelvico.
Ciò può comportare incontinenza da sforzo o da stress (perdite involontarie d'urina portando pesi, in seguito a uno starnuto, un colpo di tosse, una risata o un saltello).
Il sistema Sferella e composto da sfere in silicone anallergico che portano al loro interno una seconda pallina che con il movimento del corpo genera una vibrazione utile a far reagire la muscolatura del pavimento pelvico creando una contrazione che allena e fortifica i nostri muscoli allo scopo dievitare le fastidiose perdite di urina tipiche del post parto o di un perineo "poco tonico".
Ginecologi ed ostetriche ne consigliano vivamente l'uso per un fitness intimo perfetto a tutte le età.
Come si usa
Dopo esserti lavata le mani e dopo aver lavato la tua sfera con sapone neutro, rilassati, inserisci le sfera lasciando sporgere la cordina in silicone che ti aiuterà poi per rimuoverla alla fine dell'allenamento.
Per l'inserimento e l'estrazione potresti trovarti comoda sul bidet. Bagna la sfera per inserirla più facilmente
Manutenzione
Prima e dopo l'utilizzo lava la sfera con acqua e sapone neutro o col tuo sapone per l'igiene intima. Lasciala sciugare e mettila in un sacchettino di cotone per proteggerla dalla polvere.
Non è necessario sterilizzarla.
Quale scegliere
Sferella è disponibile in due versioni: si raccomanda di utilizzare le sfere in modo progressivo
STEP 1 sfera singola
STEP 2 sfera doppia
Ciascuna sfera ha un diametro di 3,6 cm.
Quando usare Sferella
Scegli di usare la tua sfera mentre fai movimento, durante una passeggiata, mentre stendi i panni o fai le faccende domestiche.
Non utilizzare le sfere se dovrai stare seduta in ufficio, senza il movimento del corpo non si genererà alcuna vibrazione e quindi la ginnastica non verrà indotta.
Puoi usare Sferella tutti i giorni, per qualche minuto o per qualche ora passando progressivamente dalla sfera singola alla sfera doppia.
Come l'allenamento fisico in palestra la costanza ti aiuterà ad ottenere risultati migliori!